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２ステージ目移行
今日、歯医者で渡された物
拡大床上下
2ステージ目～4ステージ目の各ソフトタイプ、ハードタイプ、マウスピースの型。
付けた瞬間、ホールド感と、歯を動かすための違った型をはめた感じ。がありました。
でも、痛みは相変わらず有りませんでした。
夜、寝る前の1時間30分前から付けてみたら、とにかく喋りづらい。汗
主人にも、したったらずの喋り方になってる。
って、言われました。
当の本人も、とにかく喋りづらい。
拡大床上下合わせると、舌がもう一枚口の中に入ったかの様な感覚です。涙
拡大床↓↓↓蝶々とか、天使の羽みたい
マウスピースと違って、拡大床は、1日トータル装着時間が8時間になれば良いので、5分だけ付けれるタイミングが有れば、付けておいた方が良いみたいです。
8時間以上付けてはいけないとかではなくて、長ければ長いほど良いということです。
仕事中に付けるのは、ほぼ無理なくらい。
水も飲みづらいし、喋りづらいし、家にいる時、寝ている時間に付けるのを慣れさせるしか無さそうです。
元々、歯軋りをする私にとって、拡大床が歯軋りによって、取れてしまうのでは？と、言う不安も有ります。
いざ、1日目、拡大床装着後寝てみました。
やっぱりか、、、
寝れない。汗
頻繁に起きた。
口をどう閉じて良いか？どう開けたら良いか？少しでも噛み合わせようとすると、拡大床が歯軋りの様な音が出て、それが気になって益々眠れない。
一睡も出来なかったわけではなくて、所々寝れてたと思います。
おそらく、口を開けっぱなしで、よだれ垂らしながら。笑笑
朝起きてみて、拡大床していることによる不都合なこと発覚！
毎朝、基礎体温を測っているので、ベロの下に体温計を入れることが出来なかった！
ベロの下には拡大床がはめられていて、丁度、基礎体温を測りたい場所がふさがれていた。涙
でも、拡大床の下の方は手で簡単に外すことが出来るので、枕元にティッシュなどを置いておけば、外して、体温を測ることが出来ます。
朝起きて、マウスピースを外すと、1ステージ目の最初の3日間と同じ位の痛みが出てきました。
10がもがき苦しむ様な痛みだとすると、2の痛みです。
1ステージ目と違った点は、朝だけ痛みが出たのが、お昼にマウスピースを外した時も痛みが出たことです。
ステージ移行してから、3日間は固い食べ物は避けた方が良さそうです。
※拡大床は１週間に一度、自分で、ネジを回して、０．２㎜拡大させて行きます。
私の場合は、この行程中、２㎜拡大させるので、１０週分回して行きます。
- ２ステージ目 ソフトタイプ ３週間 ➕１日当たり拡大床８時間以上
- ２ステージ目 ハードタイプ ２週間以上 ➕１日当たり拡大床８時間以上
- ３ステージ目 ソフトタイプ ３週間 ➕１日当たり拡大床８時間以上
- ３ステージ目 ハードタイプ ２週間以上 ➕１日当たり拡大床８時間以上
- ４ステージ目 ソフトタイプ ３週間 ➕１日当たり拡大床８時間以上
- ４ステージ目 ハードタイプ ２週間以上 ➕１日当たり拡大床８時間以上
- 通院（５ステージ目〜７ステージ目の型どりの為） ➕１日当たり拡大床８時間以上
左から２ステージ目、３ステージ目、４ステージ目。
顔の左側から見た歯型。
左から２ステージ目、３ステージ目、４ステージ目。
顔の右側から見た歯型。
こうして、並べて見比べてみると、段々と前歯の出っ張りがなくなってくるのが良くわかります。
今の所、自分の歯並びの変化は感じません。
今後の変化に期待です。
失敗が多いから成功が多い。ポコたんの日常。まだまだ続きます。次回記事をお楽しみに。
